od czego

[...] iść na poziom 1, coś jak nasz instruktor piłki nożnej. Mówią ci podstawy, zapoznają ze środowiskiem, przestrzegają i uczą jak powinieneś zwracać się do dzieciaków itp. Nic czego pewnie byś nie wiedział ale złożone w jedną całość. W Anglii też od razu możesz iść jako asystent do jakiegoś klubu na wolontariat zanim zaczniesz treningi nawet. Ale [...]

[...] wpisać do kalkulatora. Jeśli nie, to jest strona ilewazy.pl - pokazuje ona orientacyjnie ile waży np. 1 pierś z kurczaka (200-300g) itd. więc będziesz mógł oszacować ile czego jesz (sam z tego korzystam, i powiem, że bez wagi się obejdzie). Jak chcesz robić masę - wywal aeroby bo się nie przydają, interwały to zdecydowanie lepszy wybór. [...]

Ja rownież czekam, od 4 dni niby paczka w realizacji,tylko nie rozumiem czego nie mają:(( To jakaś na maksa porażka,czekam do końca tygodnia,a później rezygnuje.

[...] miałem spore zamówienie ("rodzinne") i najpierw zostało ono podzielone na 3 osobne paczki (za duża waga jednego zamówienia), dwie z nich dzisiaj dotarły, na trzecią czekam z czego: Jedna paczka przyszła kompletna wg listy zamówienia, znajdującej się w środku (mimo, że w mailu potwierdzającym miały znaleźć się również 10 innych produktów, jendak [...]

[...] jakieś walki zawodowe jest prawda. Jeśli natomiast mówimy o treningu amatorskim na prawdę można obie aktywności pogodzić. Jeśli ktoś chce mieć 40cm w łapie wycisnąć 130kg czego większość nie zobi i na ulicy pokonać większość osób to taka aktywność jak pisz autor w zupełności wystarczy i może być satysfakcji jonujaca. Co do gości którzy [...]

[...] odnosnie samolotów. O ile mnie pamięć nie myli to gripeny było o 20 mln droższe od francuskich mirage. Wadą gripenów było to ze nie było srawdzane w warunkach bojowych czego nie można było powiedziec o maszynach francuskich i amerykańskich Rosja to moze i rdzewiejaca broń atomowa oraz żołnierze żebrzący od jedzenie,ale nas zmietli by z [...]

[...] ja nie chcę budować masy to w 3 i 4 posiłku moga być też warzywa, tłuszcze ? Napisałaś coś o treningach siłowych. Wiem, że to Ty chyba jesteś specjalistką od ćwiczeń. Mogłabyś napisać co poleciłabyś dla mnie do redukcji ? Przynajmniej mniej więcej, będę wiedziała czego szukać na forum i już poradzę sobie. Wielkie dzięki w ogóle za pomoc! :)

[...] jak bicek czy tricek, cwicz powoli i technicznie, nie dawaj zbyt duzego obciazenie, lepiej mniejsze ciezary a technicznie, a na pewno beda rosly:D To chyba tyle. W razie czego pytaj. P.S no i dieta bylaby dobra, na sam poczatek nie musi byc wymierzana co do grama, ale golonie zarysy pozadnego odzywiania powinienes znac. WZNOSY BARKÓW [...]

[...] olej kokosowy, awokado, tłuszcz z mięs, serów itd. Matko Święta, co roku chyba się to wszystko zmienia i zamienia na mity :) Jak widzisz, jestem na forum od 10 lat, z czego w większości mnie nie było i się obijałem, muszę szczerze przyznać. Niedawno wróciłem do treningów i zacząłem czytać, i powiem Ci, że to co mówiono pare lat temu, a to [...]

Plan był taki, żeby sprawdzić jak organizm zareaguje na odblok, jakie ilości czego będą potrzebne i tą wiedzę trzymać w zanadrzu w razie jakbym chciał lub bardziej musiał kiedyś cykl przerwać. Po odbloku miałem czekać min. 4 miesiące. Nie potrafię zimnej krwi zachować i życie na odbloku jest mało ekscytujące, znowu dwa dni po treningu dochodzę do [...]

Pwiedź mi czego od nas oczekujesz?? mamy Ci przez internet "doradzić"? Od tego jest lekarz! Pozdr.

[...] czasami można zlądować wśród obcych w dziwnym położeniu. Jakie prace glownie wchodza w gre? Na początek polecam mcdonaldy, fabryki, zmywaki, kelnerowanie. Generalnie coś czego Anglicy nie chcą robić bo wiadomo, że taką pracę od ręki dostaniesz. Jak już jest na czynsz i jedzenie, szukaj lepszej pracy lub kursów w kierunku tego co byś chciał [...]

Zacznij od badan w ogole i od razu zobaczysz tez jak faktycznie z tym tesciem stoisz. I sam sie dla siebie uczciwie okresl czego chcesz. Czy ma bys to faktycznie HRT czy jednak taka troche bombka ;-) Bo bedzie roznica w "jakies specyfiki? W sensie zabezpieczającym czy wspomagającym.." jak sie bije 1ml naszej prolki (100mg tescia) i kiedy bedzie [...]

[...] w paranoję na tle bezpieczeństwa. to raz. dwa, że daje złudną pewność tegoz bezpioeczeństwa. trzy, że nauka walki tonfą to nie zadanie na parę dni. cztery, że tonfy w razie czego nie wyjmiesz zbyt szybko, a szybkie wyjęcie to podstawa. baton byłby o wiele lepszy, jesli już cokolwiek. pięc, ż ejes.i już nauczysz się dobrze machac tonfą, to masz [...]

Ogolił się Czasem takie niuanse potrafią działać cuda. Uwierzył w swoje umiejętności i pokazał klasę. Zagrywka atomowa, zasięg kosmiczny czego chcieć więcej od atakującego...

[...] tylko zwiększenie ilości treści pokarmowej w jelitach, wypełnienie mięśni glikogenem i co się z tym wiąże - wodą. Jednak nie musisz się tym przejmować, bo to nie będzie nic niekorzystanego dla sylwetki (w takim telegraficznym skrócie to na logikę - jak nie jesz więcej niż potrzebujesz, to nie masz z czego przytyć), natomiast wyjdzie to na zdrowie

[...] na "d" :)i powiem tak... w d***pie miej zaufanie do lekarza. Idz do pierwszego lepszego ale nieznajomego i walnij spowiedz szczera co gdzie kiedy ile i czego wrzucasz. Lekarza i tak obowiazuje tajemnica lekarska takze nie rozwiesi po miescie plakatow z info nt. pochodzenia twojego nadcisnienia. Ja bynajmniej nie nabawilem [...]

[...] Jego przygoda ze strong manem zaczęła się w 1995 roku od zajęcia 10 miejsca na Indywidualnych Mistrzostwach Świata. Szybko stał się jednym z najsilniejszych ludzi świata, czego dowodem był tytuł Indywidualnego Mistrza Świata zdobyty w 1998 roku. To jego największy sukces w karierze. Na ubiegłorocznych mistrzostwach świata w Malezji doznał [...]

[...] rodzinna atmosfera, lepsze grono do dyskusji i design tez lepszy %-) a ze napinacz sie wkoorwil to zrozumiale, bo Robert zdobyl taka popularnosc ze cale masy ida za nim, czego konsekwencje wieksze czy mniejsze ale beda widoczne na tym forum jak i na tamtym, Nam pozostaje sie tylko cieszyc, z nowego dzialu ,nowych doradcow i nowego spojzenia [...]

[...] myslicie? olej ryzowy to kiepski pomysl w zdrowej diecie, zwlaszcza ze chcesz duzo wcinac pewnie olejow z racji diety bogatszej w tluszcze. ryzowy to glownie o6, wiec tego czego nam nie brakuje. Bardzo prosze o wszelkie porady jakie produkty zmienic, co zwiekszyc a co zmniejszyc. Co do grahamek i tego calego posilku, wiem ze jest on kiepski, [...]